全民健身日，大家常讨论走5公里和跑5公里哪个更有益。研究显示，消耗同等能量时，走路对慢性病预防效果略超跑步。不同人群适合不同运动方式，关键要结合自身情况合理选择并坚持，才能收获健康。···
2025-08-09 [list:visits]
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