95后开启“生前整理”，为当下生活减负

发布于：2025-08-15 阅读：0

95后女孩小云22岁入坑极简生活，24岁启动“生前整理”。“生前整理”源于日本“终活”，指提前处理身后事。小云认为这是为更轻盈、自在地活在当下。年轻一代与长辈生死观差异大，“生前整理”能避免未来忙乱，让人活得清醒、少遗憾。

刚满三十的95后，已经开始“生前整理”了。佛山95后女孩小云，22岁入坑极简生活，爱上“少物的清爽”，享受生活掌控感。24岁时，她启动“生前整理”，觉得这不仅是为现在活得轻松，更是为以后走得利索，不给家人添麻烦。

生前整理

“生前整理”概念兴于日本，最早叫“终活”，意为“为人生终点而进行的准备活动”。在深度老龄化的日本，“终活整理”“生前整理”是在精力尚可时处理好身后事，包括整理资产、写遗嘱、减少物品等，以确保资产传承，维护隐私尊严，减轻家人负担。有四分之一的日本年轻人已开始“生前整理”。

旅日作家李长声年过七十做“终活”，他认为谈“终活”就是谈生死观。78岁的木村先生在妻子过世后开始“终活”，他处理掉很多物品，让生活更简单。日本女作家伊藤比吕美在著作中感慨“身后不留一物地死去，实在很豁达，很利落”。

极简生活

小云做“生前整理”有五件事。一是清东西，定期处理闲置物品和电子文件，给物品贴标签，遵循“能存手机绝不占柜子”原则。二是理钱财，注销不用的银行卡，统一加密保管密码，重要文件放家人知道的位置并附清单。三是筛关系，清理微信好友和社交账号，把时间留给重要朋友。四是写愿望，列愿望清单，清空收藏夹，定期检查更新。五是留句话，写遗嘱初稿，记录医疗救治倾向与身后事安排。

两代人的生死观差异大。长辈觉得谈“死”不吉利，很少为“身后”做准备。年轻一代虽害怕死亡，但更能轻松探讨生死话题，认为提前打算是负责任的态度。许多人经历变故后，更易接受“生前整理”理念。

生死观

“生前整理”最大的价值不是面对死亡，而是珍惜当下。当物品、密码、文件都清晰有序，小云内心感到轻松和踏实，让她更敢投入生活，珍惜眼前关系和体验。她喜欢泰戈尔的诗：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

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