7月“科学”流言榜：破除常见误区，守护健康生活

7月“科学”流言榜新鲜出炉，解答多个常见疑问。如弱台风破坏力不一定小，过度防晒会引发健康问题等。了解真相，避免陷入误区，守护健康生活。

近期，由北京市科学技术协会等指导发布的7月“科学”流言榜揭晓，为我们破除了多个常见误区。

首先来看看关于台风的流言。很多人认为只有强台风才会造成严重破坏，弱台风一般没什么影响。但实际上，这是一种常见误区。台风强度按中心最大风速衡量，通常强度越大破坏力越强。然而历史上，“弱台风”也带来过强破坏。

比如2019年8月的台风“韦帕”，强度仅为热带风暴级，中心风速8 - 9级，未达台风级别，但它带来大量降水，造成严重城市内涝、山洪和泥石流。2018年的台风“安比”“温比亚”，中心风速未达12级，因与西南季风气流结合，有足够水汽补充，维持更长时间，造成大量降水和破坏。所以，即便面对弱台风来袭，也不能掉以轻心。

夏天防晒也是大家关注的话题。流言称夏天应“全副武装”防晒，可长期、多层叠加使用高倍数化学防晒产品。但专家提醒，过度防晒会引发皮肤过敏、痤疮甚至脱发、骨质疏松等疾病。

长期、多层叠加使用高倍数化学防晒产品，会破坏皮肤屏障功能。高倍数化学防晒剂中常见成分对部分人群是强致敏原，易引发接触性皮炎；高倍数物理防晒剂质地厚重油腻，夏季大量、频繁涂抹，易堵塞毛孔，导致痤疮发作或恶化。防晒霜并非指数越高越好，SPF值达到30时，对UVB的阻隔率已超96%，可满足一般户外防晒需求。

过度防晒导致维生素D缺乏，可能导致脱发，甚至影响骨骼健康。人体需接受适量中波紫外线照射合成维生素D，长期隔绝阳光照射会使维生素D合成严重不足，影响钙质吸收，引发骨质疏松。科学防晒要“分时段”与“讲适度”。

在抗过敏药方面，流言说抗过敏药容易形成依赖，能不用就不用。但真相是，使用抗过敏药不会产生依赖。过敏症状与“组胺”有关，组胺与H1受体结合引发过敏反应，氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药阻断两者结合，减轻过敏症状。这类药物不会导致生理或精神依赖，停药后无戒断反应。若停药后过敏症状反复，可能是过敏未得到有效控制。合理使用抗过敏药是控制症状、预防并发症的重要手段。

还有关于不锈钢水壶致癌的流言。有人认为电热水壶可能析出重金属锰，长期摄入有害，可能致癌。其实这种说法没科学依据。制造电热水壶的金属材料需满足相关国家标准，只要高锰钢在实验中满足条件，就可制作电热水壶。钢材能否接触食品和饮用水，关键在于锰是否会进入食物。选购时应选正规厂家正规渠道的产品，确认执行标准和检验合格证。相比高锰钢，304、316L不锈钢安全性较高。

正畸让牙齿松动易脱落也是流言。牙齿移动不等于牙齿松动，正畸通过持续轻力引导牙齿在牙槽骨中移动，牙槽骨会生理性改建。只要牙周健康且力量适当，牙齿稳定性不受损。牙齿脱落主因是牙周病或严重龋坏，与正畸无必然联系。

烧水壶有水垢，长期喝会得肾结石的说法也不正确。有水垢的水能喝，导致结石主要原因是饮水少、代谢因素和饮食习惯，并非水垢。水垢是钙镁离子和碱度在烧水时产生的碳酸钙和氢氧化镁，喝点硬水对人体无害，不会导致结石。

水果有一点发霉没关系，削掉后可以吃，这同样是错误的。水果发霉会产生真菌毒素，如展青霉素，有神经毒性、致畸性和致癌性。这些毒素会存在于腐烂部位周围组织，削掉霉变部位仍可能摄入毒素。

频繁洗头会导致脱发也是流言。正常人头发脱落主要是毛囊进入休止期的自然脱落，与频繁洗头无关。适度洗头可清除头皮过多皮脂、灰尘和死亡细胞，有助于保持头皮健康。

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